miesnie i

Niektórzy mają mięśnie i im nie odstaje brzuch

Przy masie i sile nie musisz ciagnąć go do końca bo poprostu niepotrzebnie przemęczać mięsnie i tak duży ciężar robi swoje.Przy rzeźbie zależy ci na uwidacznianiu czyli łuk jak największy robisz ;)

??? a na co mi ACT jak ja chce rozwijac ogolne miesnie i szybkim stylem

hm czyli piec razy w tygodniu pakowni i np:Sobota stoper rowerek itp........ podobno z tluszczu robia sie miesnie i to dos szybko?.

staż na siłownie 3-4 dni miesiące lata ? jeśli lata to faktycznie rok w te czy wewte :-PP trening 5 razy w tygodniu trochę sporo rozumiem że jedna partia każdego dnia jednego nie rozumiem jak można ćwiczyć i nie wiedzieć ile się bierze na przysiad czy w martwym w sumie można jak sie nie robi tego bo w zasadzie to jedne z ch**owych ćwiczeń [...]

Tabletka na mięśnie i syrop na przytycie %-)

Właśnie mam jeszcze jedno pytanie co do planu treningowego . Jak najlepiej ćwiczyć , wiem że regularnie z jednym dniem przerwy ale chodzi mi bardzie jakie mięśnie i na jakich maszynach .

Własnie się nad tym zastanawiam tylko znów assault ze swoim składem ochroniłby miesnie i pozwolil na dalszy wzrost po cyklu kreatynowym nawet...A czy przedtrenningówke bez kreatyny moge brac odrazu po cyklu czy zrobic tez przerwe od pomperów i podwyższonego cisnienia?

O to moja sylwetka: AZ tak zatluszczony to chyba nie jestem jak myslicie. Powiem ze ja mam krotkie miesnie i chude kosci, przez co nie zbyt fajno wychodzi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8afa1717eca04dcc96bc2c21cc2666fd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d2606ec31a34c60a6bd07f2c1e48152.JPG

Sam trening siłowy sprawi że pod warstwą tłuszczu rozbudują się mięśnie i wzrośnie twoja ogólna wytrzymałość. Najlepiej idż do działu odchudzanie: ustaw sobie dietę i zaplanuj ćwiczenia aerobowe (bieganie, rower, itp.). Rzeczywiście na siłowni najlepsze dla ciebie będzie ACT.

Nie za odbrze ale przy 16-dniowym ujda. Postaraj sie rozchorowac :D Chociaz tak poqwaznie to przy dluzszym HST nawet jak trenowalem Sztuki walki to miesnie i tak czuly ze ciezary byly odstawione i tak. Choc wiaodmo czuly by pewnie lepiej gdybym odstawil calkiem wszelki wysilek....

no tak mi zlecił że mam leżeć przepisał mi maści jakieś tabletki rozluźniające mięśnie i kazał mi leżeć

[...] zraz w zyciu jak ci smakowała ? a jak jesz teraz to jak smakuje ? Kopie cos ? Takie pytania zadajesz beda efekty po piersi z kurczaka ? Białko zawarte w jezdneiu, proszku jest zbudowane z aminokwasow ktore buduja miesnie i przy cwiczeniach jest zwiekszone zapotrzebowanie jesli nie mozesz dostarczyc bialka z pozywienia kupujesz odzywke białkowa.

Ja również przechodziłem przez takie bole. Jednak z czasem miesnie i stawy sie przyzwyczaily.

pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu tak , ze miesnie i tak rosna , a jak ci nie pasuje to sproboj treningu obwodowego tam 3x w tygodniu katujesz 1 partie

Tja.. na termogenach czuć chłód.. fajnie jest przyjąć podwójną dawke.. przypompować elegancko krew w mięśnie i dopiero zacząć trening.. he he.. ciarki chodzą.. przyyyyjemnie jest ;)

słuchaj gainer to nie tylko poli i oligosaharydy ale tez białko ok 30% a one obdudowuja mięsnie i regeneruja je podczas snu;]

Ale dla mnie to jest ciekawe że można jednocześnie tracić mięśnie i zdobywać tłuszcz a że nie można zdobywać mięśni i tracić tłuszcz jednocześnie.

Niesłyszeliście o Vitaralu?? To przecież nowa prężnie rozwijająca się firma... Współpracują ściśle z laboratorium mleczarni, która wypuściła na rynek takie hity jak Ovopol.. KREaTYNa zawiera 60% KREdy która wspaniale pompuje mięśnie i 40% TYNku który ma wspaniałe właściwości anaboliczne (stąd nazwa KREaTYNa).. A wracając do tematu to ja jednak [...]

Dokładniej, to boli mnie ta wystająca kość biodrowa. Kolec biodrowy przedni górny kolego to przyczep mięśnia krawieckiego i naprężacza powięzi szerokiej więc może tutaj trzeba szukać problemu, aczkolwiek nie wykluczałbym samego stawu biodrowego. Dlatego szczerze radzę Ci iść do lekarza, zrobić RTG, sprawdzić te mięśnie i profesjonalnie się zająć [...]